親和花園（愛知県名古屋市西区 花屋）のブログ
寝相、
2014年10月29日 12:01 PM
皆さん寝相は、
仰向けに、うつ伏せに、 横向いて、右下に、 左下に、
いろいろ ありますが、どれが 理想的なのでしょうか、
「仰向けに寝ると楽」という人も、多く いらっしゃいますね、
比較的体調がよい場合が多いそうです。
例えば、腰が痛かったり、おなかの調子が良くないときは
自然に横向きになってしまいます。
仰向きでは身体と足がまっすぐに伸びたままのなるため、
完全な休息目的には達しないようです。
逆にうつ伏せの状態は、全身の重みが助骨とおなかにかかって
胸を圧迫し呼吸に影響があります。さらに首を横にひねった状態は
頚椎にも悪い影響があります。
そして横向きで寝る場合ですが、左下にすると心臓を圧迫してしまい
ます。
また、胃や十二指腸、小腸、大腸への出口は、すべて右向きに
なっていて、消化にも悪いようです。
そのため、心臓や，消化器に負担が少なく、結果といて呼吸が整う
右下寝が一番好ましいといわれています。
ただ、最近はうつぶせ寝健康法も 話題になっているが、自分の健康
状態で 寝相 選んでください。
丸くなって寝る、なんて言う人もいるかも、
まさか、わたしは 立って寝ます。 なんて言わないよなぁ、、、、
、
タグ: ちょっと為にになるいい話！, わたしのひとり言
“寝相、”には2 個のコメントがあります。
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おじちゃん、お疲れさま！
名花協のホームページで、おじちゃんの写真を見つけたよ！
フラワーカーの写真をクリックしたら、今年のボランティアさんが
ズら～っと並んでいました。
大変なお仕事、お疲れさまでした。
ロブたん、こんにちは、
あそこは、テクシー 行きました。
もう、すっかり寒くなったね、
おっさんも、市場から帰れば、エアコン暖房ＯＮにしますよ、
朝は肌寒いです。
もうすぐ、霜ふり月、酉の市 寒くなるんだね、
春ちゃん 修学旅行ですね、お天気 良いこと、お祈りします。
楽しい思い出 ありますように、