親和花園

 

 

梅雨明け宣言が出された名古屋です。

 

最近の梅雨明け宣言は、以前とはちょこっと違って、

 

「梅雨明けしたとみられる」ですね、

 

ちょっぴり自信無さそうな表現ですね、

 

今日の名古屋の空は、

 

 

 

 

 

いよいよ楽しい夏休み、

 

実際にはもう、とっくに夏休みに入っていますね。

 

体にはくれぐれも気をつけて夏休み有意義にお過ごしください。

 

おっさんも夏休みになると楽しみにしているのが夏休み子供科学電話相談が

 

始まることです。疑問に思ったこと相談にのってくれるラジオ番組です。

 

素朴な質問色々勉強になります。

 

 

 

「お昼寝のすすめ」

 

高温多湿の日本の夏は、体力作りを考えるより、身体を

 

休める季節と考えた方が健康によいようです。

 

できるだけ自然の猛威に逆らわない生活リズムを工夫してみましょう

 

早起きをし、午前中にできるだけ一日分のやることを片付け、スピーディーに、

 

馬力をかけて挑戦します。そしてお昼寝をする習慣をつけます。ただし

 

長すぎるのは禁物。せいぜい一時間くらいにしましょう、

 

横になって身体を休めるだけでも夏バテ防止に効果的です。

 

目がさめたらまたキビキビと立ち働くことです。

 

夏の健康法は、身体の動きにメリハリをつけることが大切です。

 

年齢に応じた規則的な生活をし、体調を壊したり、疲れを秋まで

 

持ち越すことの無い様にしましょう。

 

 

（うちのワンコ　毎日お昼寝　ばかりですよぅ、）

 

梅雨明け十日、と言う言葉があるように　これから暫くは

 

お天気も安定することでしょう、

 

やりたい事、いまでしょ！

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